HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.06 km
169:15:25 09:27:00 p/km Séta |
30
12 km
1:19:59 06:40 p/km Normál futás |
1
0 kg
37:10 Súlyemelés
0 km
1:02:07 00:00 p/km Normál tekerés
5.61 km
1:20:18 14:19 p/km Séta |
2
13.41 km
1:29:59 06:43 p/km Normál futás |
3
12.43 km
1:23:00 06:41 p/km Normál futás |
4
0 kg
36:22 Súlyemelés
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
5
17.68 km
1:54:02 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
10.67 km
170:35:43
55.52 km
6:07:00
1:13:32
2:02:07
|
6
2.15 km
34:08 15:53 p/km Séta |
7
11.68 km
1:14:01 06:20 p/km Normál futás |
8
0 kg
36:34 Súlyemelés
12.01 km
1:10:58 05:55 p/km Normál tekerés
2.09 km
24:42 11:49 p/km Séta |
9
13.56 km
1:30:00 06:38 p/km Normál futás |
10
13.39 km
1:29:59 06:43 p/km Normál futás
3.11 km
40:52 13:08 p/km Séta
2.78 km
38:24 13:49 p/km Séta |
11
0 kg
38:33 Súlyemelés
0 km
50:16 00:00 p/km Normál tekerés |
12
17.58 km
1:54:01 06:29 p/km Normál futás |
19. hét
10.13 km
2:18:06
56.21 km
6:08:01
1:15:07
12.01 km
2:01:14 |
13
1.63 km
22:09 13:35 p/km Séta |
14
3.5 km
40:19 11:31 p/km Séta
0 kg
05:21 Súlyemelés
2.67 km
30:01 11:15 p/km Normál futás |
15
2.05 km
21:55 10:41 p/km Séta
4.05 km
45:32 11:15 p/km Normál futás |
16
0 kg
54:40 Súlyemelés
3.61 km
47:20 13:07 p/km Séta |
17
3.05 km
40:29 13:16 p/km Normál futás |
18
2.28 km
28:11 12:22 p/km Séta
0 kg
1:07:20 Súlyemelés
2.5 km
31:30 12:36 p/km Normál futás
1.8 km
21:37 12:01 p/km Séta |
19
6.92 km
1:28:32 12:48 p/km Séta |
20. hét
21.79 km
4:30:03
9.01 km
2:07:21
12.27 km
2:27:32 |
20
0 kg
37:00 Súlyemelés
6.38 km
1:22:40 12:57 p/km Séta |
21
2.32 km
30:20 13:04 p/km Séta
0 kg
1:03:04 Súlyemelés
2 km
23:36 11:48 p/km Normál futás |
22
2 km
25:31 12:46 p/km Séta |
23
0 kg
39:18 Súlyemelés
3.6 km
43:46 12:09 p/km Séta |
24
3.55 km
43:07 12:09 p/km Normál futás |
25
4.36 km
58:02 13:19 p/km Normál futás |
26
0 kg
1:14:17 Súlyemelés
3.31 km
43:54 13:16 p/km Séta |
21. hét
3:33:39
17.61 km
3:46:11
9.91 km
2:04:45 |
27
3.02 km
36:36 12:07 p/km Séta
0 kg
35:04 Súlyemelés |
28
5.71 km
1:22:09 14:23 p/km Séta
8.83 km
1:04:01 07:15 p/km Normál futás |
29
0 kg
1:07:31 Súlyemelés
0 km
50:01 00:00 p/km Normál tekerés |
30
8.02 km
1:00:01 07:29 p/km Normál futás |
31
9.3 km
1:01:01 06:34 p/km Normál futás
3.24 km
43:53 13:33 p/km Séta |
1
0 kg
1:26:34 Súlyemelés
0 km
50:01 00:00 p/km Normál tekerés
5.17 km
1:14:27 14:24 p/km Séta |
2
0 kg
1:01:45 Súlyemelés
10.73 km
1:14:02 06:54 p/km Normál futás |
22. hét
17.14 km
3:57:05
24.4 km
4:10:54
36.88 km
4:19:05
1:40:02
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 148.06 km | 18:32:22 |
17.68 km |
1:54:02 |
Bringázás
|
5 | 12.01 km | 4:53:22 |
12.01 km |
1:10:58 |
Túra
|
20 | 67.11 km | 14:37:16 |
6.92 km |
1:28:32 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 9:52:14 |
0 kg |
1:14:17 |
Összesen | 55 | 246.48 km | 47:55:14 |
17.68 km | 1:54:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
105 | 1097 km | 126:04:42 |
17.68 km |
1:54:02 |
Bringázás
|
41 | 73.04 km | 40:28:53 |
12.5 km |
1:23:14 |
Túra
|
56 | 190.92 km | 214:09:05 |
10.59 km |
169:15:25 |
Erősport
|
55 | 0 kg | 43:15:42 |
0 kg |
2:11:32 |
Vizisport
|
1 | 8.58 km | 1:24:23 |
8.58 km |
1:24:23 |
Egyéb
|
1 | - | 0:29:43 |
- | 0:29:43 |
Összesen | 259 | 1582.16 km | 425:52:28 |
32.290 km | 169:15:25 |